Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Оладьи из кабачка (на 100 гр./65 калорий)

Опубликовано 07.02.2017

Оладьи из кабачка

Для приготовления оладьей из кабачка нам понадобиться: 

  • Кабачки — 1 большой или 2 средних.

  • Сыр твердых сортов — 80 гр.

  • Перец сладки — 1 шт.

  • Яйцо — 1-2 шт.

  • Чеснок — 2 зубчика

  • Мука (желательно цельно зерновая) — 2-3 ст. л.

  • Укроп — по вкусу

  • Соль — по вкусу

  • Перец черный — по вкусу

  • Масло растительное — для смазывания противня

Приготовление:

  • Кабачки очистить от семян и кожуры. Натереть на крупной терке и оставить на 10-15 минут, что бы вышел весь сок. Затем хорошенько отжать и слить лишний сок.
  • Нарезать мелко перец, чеснок, укроп.
  • Сыр натереть на крупной терке.
  • Все смешать и добавить в полученную массу яйцо и муку, тщательно перемешать.
  • Противень смазать растительным маслом и столовой ложкой выложить оладьи на противень.
  • Выпекать оладьи 30 — 35 минут в разогретой духовке до 200 градусов.

В 100 гр./65 калорий.

Приятного аппетита! 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Винегрет с фасолью (на 100 гр./62 калории)

Витаминный салатик (на 100 гр./55 калорий)

Гречневый плов (на 100 гр./195 калорий)

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: