Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Куриная грудка с овощами в фольге (в 100 гр/125 калорий)

Опубликовано 28.02.2017

Куриная грудка с овощами в фольге

Для приготовления куриной грудки нам понадобятся:

 - Филе куриной грудки — 500 гр.

- Перец сладких сортов — 2 шт.

- Лук репчатый — 1 шт.

- Морковь — 1-2 шт.

- Чеснок -1-2 зубчика

- укроп — по вкусу

- соль, специи и перец — по вкусу

- масло растительное - по вкусу

Приготовление:

  • Филе птицы приправить и посолить

  • Морковь порезать кольцами, перец и лук нашинковать крупной соломкой

  • Фольгу сбрызнуть растительным маслом и выложить на нее все порезанные овощи и куриное филе. Сверху по мясу равномерно распределить порезанный чеснок и укроп.

  • Завернуть фольгу и выложить в форму для запекания.

  • Готовить мясо с овощами 40 минут, при 180 градусах.

В 100 граммах/12калорий.

 

Приятного аппетита!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Диетические котлеты (на 100 гр/112 калорий)

Щи из кислой капусты (на 100 гр/20 калорий)

Напиток для похудения (на 100 гр/33 калории)

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: