Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Салат из пекинской капусты (на 100 гр/30 ккал)

Опубликовано 15.11.2016

 Салат с пекинской капустойДля приготовления салата из пекинской капусты нам понадобиться:

-Пекинская капуста — 400 гр.

-Помидоры — 3 штю

-Лук репчатый — 100 гр.

-Перец сладкий — 1 шт.

-Перец черный — по вкусу

-Соль — по вкусу

-Укроп — по вкусу

-Йогурт классический или сметана 15% (можно заменить на растительное масло  - для заправки

Приготовление:

  • Листья капусты порезать соломкой, при необходимости удалить твердую часть.
  • Помидоры нарезать дольками
  • Лук и перец нарезать полукольцами
  • Добавить измельченную зелень, посолить все и поперчить. Заправить йогуртом, растительным маслом или сметаной.

На 100 гр. салата - 30 калорий

Худеем весело и со вкусом, приятного аппетита!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Напиток для похудения (на 100 гр./33 калории)

Оладьи из кабачка (на 100 гр./65 калорий)

Винегрет с фасолью (на 100 гр./62 калории)

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: