Для приготовления диетического супа с рисом нам понадобиться:

- Отваренная куриная грудка;

- Картофель — 2 шт.;

- Морковь — 3 шт.;

- Рис не шлифованный — 150 гр.;

- Зелень — пучок

- Лавровый лист — на ваше усмотрение;

- соль и перец;

Приготовление:

• Морковь очищаем и нарезаем полукольцами
• Очищаем картофель и нарезаем его брусочками или кубиками
• В кипящую воду добавляем: промытый рис. морковь, картофель. Варим все на среднем огне до готовности 15-20 минут.
• Добавляем измельченную куриную грудку, лавровые листы, солим и перчим. 
• На стол подаем с зеленью.

Такой супчик можно готовить во время диеты для похудения, он достаточно сытный, но при этом не содержит много калорий.

На 100 гр/89 калорий.

Приятного аппетита!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Кабачки с сыром запеченные (на 100 гр/45 калорий)

Напиток для похудения с огурцом, лимоном и имбирём

Салат Щетка (на 100 гр/37 калорий)