Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Диетический суп из курицы (на 100 гр/135 ккал)

Опубликовано 15.03.2017

Диетический суп из курицыДля приготовления диетического супа из курицы нам понадобиться:

 

- Филе курицы или индейки — 400 гр.

- Петрушка, укроп — 100 гр.

- яйцо — 1 шт.

- куркума — ½ч. ложки

- мускатный орех - ½ч. ложки

- черный перец — по вкусу

- соль — по вкусу

Приготовление:

  • Филе курицы нарезаем на мелкие кусочки, заливаем кипятком и варим 15 минут на среднем огне.

  • Измельчаем мелко всю зелень, можно для этого применить блендер (на ваше усмотрение)

  • Добавляем всю зелень в кипящий суп. Солим, перчим и засыпаем все оставшиеся специи, провариваем еще 5 минут

  • Взбалтываем яйцо и медленно вливаем его в суп непрерывно помешивая суп венчиком, что бы яйцо хорошо разошлось. Выключаем плиту, суп готов!

На 100 гр/135 калорий.

 

Приятного аппетита!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Салат Щетка (на 100 гр/37 калорий)

Щи из кислой капусты (на 100 гр/20 калорий )

Гречневый плов (100 гр/195 калорий)

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: