Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Овсяное диетическое печенье (на 100 гр/133 ккал)

Опубликовано 18.04.2017

Овсяное печеньеДля приготовления овсяного диетического печенья нам понадобится:

  • 200 гр. - хлопья овсянки

  • 1 ст. - йогурта без сахара и добавок

  • 2 — яблока

  • 12 шт — кураги

  • корица — по вкусу

Приготовление диетического печенья займет не более 50 минут, приступим:

  • Заливаем овсяные хлопья йогуртом и тщательно размешиваем, даем хлопьям настояться 20 минут.

  • Курагу заливаем кипяточком на 2-3 минуты, что бы она очистилась и размякла, после чего нарезаем ее мелко на кубики.

  • Яблоки очищаем от кожуры и удаляем сердцевинупосле этого измельчаем на крупной терке.

  • Смешиваем все ингредиенты и добавляем в полученную массу корицу.

  • На силиконовый коврик выкладываем сформированные (мокрыми руками или ложкой) небольшие приплюснутые шарики.

  • Выпекаем такое печенье в течение 45 минут при 180 градусах.

P/S - для разнообразия можно вместо яблока добавлять - банан, а в место кураги — изюм, фантазируйте и Вы увидите как легко худеть со вкусом!

 

На 100 гр/133 ккал.

Приятного аппетита!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Шарлотка диетическая (на 100 гр/75 ккал)

Диетический творожный десерт (на 100 гр/83 калл)

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: