Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Картофельная диета

Опубликовано 02.08.2016

         Считается что картофель далеко не диетический продукт и как правило, его исключают из рациона во время диеты. Но сам картофель не такой опасный для фигуры, как способы его приготовления и совмещения его с различными продуктами такими как – масло, сало, различные специи и соусы. 

        Давайте рассмотрим Картофельную диету и при каком варианте употребления картофеля реально сбросить лишний вес.

 Картофельная диета

        Для того что бы достигнуть эффекта похудения, нужен обязательно именно молодой картофель. В нем находится очень маленькое количество содержания углеводов, при этом белков – очень много. По этой причине у молодого картофеля высокая калорийность, но из белка наш организм образовать жир не может, и соответственно лишний вес от употребления такой картошки набрать невозможно, главное — готовить и принимать его правильно.

        Плюсом такой диеты является то, что картофель достаточно сытный продукт и вы не будете голодать. Кроме этого готовить картофель очень просто и быстро.

        При правильном приготовлении картофеля организм насытиться витаминами С и Р, а также укрепит нервную и сердечно-сосудистую систему. Ежедневное потребление картофеля является еще и профилактикой против цинги.
        За одну такую неделю диеты можно будет похудеть в среднем на 1-2 килограмма. Продолжительность диеты составляет 7 дней. Ежедневная норма потребления составляет 8 штук среднего размера.
        Картофель нужно кушать только в варёном или запечённом виде. Употребление не должно сопровождаться приправами, специями и соусами. Единственное, чем можно дополнить картофельное блюдо – петрушкой, укропом. Кроме картофеля есть больше ни чего нельзя. Необходимо так же пить воду в неограниченных количествах, минимум 2 литра в день.
        Если для вас такая моно диета является достаточно сложной, то можете дополнить ее употреблением овощных салатов, фруктов, нежирным творогом и молоком. Но результат такой диеты будет не таким значимым, в этом случае продолжительность диеты нужно будет увеличить на 3-4 дня.

Худеем вместе!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Гречневая диета 

Голливудская диета 

Капустная диета 

Яблочная диета 

Диета "Любимая"

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: