Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Капустная диета

Опубликовано 08.07.2016

        Белокочанная капуста, которая является основой Капустной диеты, благотворно влияет на весь организм в целом. Она состоит из ценнейших микроэлементов таких как кальций, железо и натрий, а также микроэлементов - марганца, фосфора и серы. Кроме этого она богата полезными витаминами - С, В1 и В2, Р и РР, а также холином, обладающим атеросклеротическим эффектом. 

Капустная диета

        Капуста является одним из самых доступных и дешёвых продуктов, поэтому капустная диета доступна каждому желающему сбросить лишние килограммы. Результатами такой диеты будут потерянные 3-4 килограмма в среднем за неделю, так утверждают любители данной диеты.

        Основа такой диеты это капустный суп, его лёгкость в приготовлении, дешевизна и отсутствие ощущения чувства голода превратит ваше похудение в лёгкий период. 

        Продолжительность такой диеты 7 дней, за этот срок происходит насыщение организма полезными веществами. Кроме основного продукта – капусты, допускает употребление других овощей и фруктов.
        При приготовлении капустного супа рекомендуется использовать только свежую белокочанную капусту. Суп необходимо варить только на один день, каждый новый день – новая порция супа. В качестве перекусов рекомендуются чередовать различные фрукты и овощи в сыром виде.

        С 4 по 7 день допускается разнообразить свое меню отварным нежирным мясом птицы. Прием пищи желательно разбивать на 5-6 раз. Не забываем про воду, не менее 2 литров чистой не газированной воды в день.

        Рецепт капустного супа: 1 кочан белокочанной капусты; 2 головки лука репчатого; 1 стручок сладкого болгарского перца; 1 кочан сельдерея; 5-6 шт. средних помидоров. Также необходимо добавить зелень и специи: базилик, петрушка, укроп, чеснок, перец молотый, карри и лавровый лист. 

        Выходить из диеты нужно плавно, постарайтесь в первые дни - не включать в свой рацион тяжёлые продукты. 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Диета "6 лепестков"

Диета "90 - дневная"

Гречневая диета 

Кефирная диета 

Диета "Любимая"

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: