Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Яблочная диета

Опубликовано 10.10.2016

        Яблочная диета отлично подходит для тех, кто любит фрукты. Яблоки являются исключительно ценным фруктом, особенно они полезны при проблемах с кишечником.

    Употребление яблок нормализует обмен веществ, насыщает организм витаминами и микроэлементами. Самый лучший вариант яблочной диеты - это организовывать 1-2 разгрузочных яблочных дня в неделю. Данная диета будет так же полезна гипертоникам и для профилактики атеросклероза.    

Яблочная диета

Существует множество различных вариантов яблочной диет, рассмотрим основные:  

  1. Весь день употреблять только яблоки и пить большое количество воды (1,5-2 литра).

  2. За один прием употреблять 0,5 стакана кефира и одно яблоко, должно быть 5-6 приемов в сутки.

  3. Количество яблок меняется каждый день: в 1й день – 1 кг яблок, во 2й -1,5 кг, 3й - 2 кг, 4й день - 2 кг, 5й день - 1,5 кг, 6й день - 1 кг яблок. При этой диете допускается пить чай (лучше зеленый), есть сухари из черного хлеба. 

При соблюдении любой диеты рекомендуется принимать витамины, а также постепенно выходить из диеты, продолжая ограничивать себя в пище, но уже не так строго.

Будьте стройными и здоровыми!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Апельсиновая диета 

Ананасовая диета 

Яблочная диета 

Картофельная диета 

Капустная диета 

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: