Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Гранатовая диета

Опубликовано 19.12.2016

    Гранат является источником таких витаминов как - С, Р, B6 и В12. Эти витамины не только способствуют улучшению иммунной функции организма, но и как следствие помогают бороться с различными вирусными заболеваниями. По этой причине гранатовая диета очень актуальна в осенне-зимний период времени.

Гранатовая диета

        Кроме вышеперечисленных достоинств, гранат оказывает прекрасное влияние на сердечную и кровеносную систему и на систему пищеварения. Считается, что регулярное употребление в пищу гранатов снижает риск развития рака груди у женщин. Свежие плоды эффективны при кашле, простудных заболеваниях и малярии, их назначают, как общеукрепляющее средство при истощении, малокровии и атеросклерозе.

        Низкокалорийный рацион это основа гранатовой диеты. Во время диеты едим 2-3 граната в день, между приемами пищи. В течение дня - каши из гречки, перловки, овсянки, допускается отварное мясо, куриная грудка, рыбное филе, на ужин лучше употреблять фрукты или овощи. Необходимо из рациона исключить соль и приправы или сократить их до минимального количества.

        Вечером за 1,5-2 часа до сна можно выпить стаканчик нежирного йогурта или кефира. Не забываем о необходимом суточном употреблении чистой воды, кроме воды ежедневно можно выпивать 1 стакан гранатового сока. Гранатовый сок рекомендуется пить разбавляя водой, так как кислый сок разъедает эмаль зубов.

            У этой диеты имеются противопоказания — болезни желудка, аллергия на данный продукт. По этой причине обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

            Легкой Вам диеты и отличных результатов!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Японская диета

Белковая диета 

Гречневая диета

Диета Неделька

Диета 6 лепестков

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: