Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Банановая диета

Опубликовано 25.11.2016

    Банановая диета основана на добавлении в рацион питания таких полезных фруктов как бананы. Сидеть только на одних бананах достаточно сложно и в течение длительного времени такая диета становиться бесполезной, по этой причине рекомендованный срок такой диеты составляет 3 дня. 

Банановая диета

Как один из вариантов банановой диеты, можно устроить себе разгрузочные дни один раз в две недели. Бананы можно употреблять не только в привычном для нас виде, но и можно включить фантазию и приготовить разнообразные блюда.

    Диетические рецепты блюд из бананов.

  • Олади: готовим тесто из 2 бананов, одного яйца, стакана кефира, соль, сахар, гашеная сода, немного муки. Растираем банан, к нему добавляем остальные продукты. Готовое тесто ложкой выкладываем на сковороду и обжариваем с двух сторон. Перед подачей можно добавить немножко меда или нежирной сметаны.

  • Салат – банан, груша, яблоко, по желанию можно добавить персик. Еще один вариант - банан, грецкие орехи, салат зеленый.

  • Каша – в обычную овсянку на воде добавляем растертый или нарезанный банан, при желании можно добавить немного молока.

  • Банановое мороженое - йогурт и кусочки банана смешать и поставить в морозилку.

Худеем со вкусом!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Диета Любимая

Капустная диета

Ананасовая диета

7 дневная диета 

Японская диета 

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: