Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Апельсиновая диета

Опубликовано 06.04.2017

        Если вы любите фрукты, а особенно апельсины, то апельсиновая диета как раз предназначена для Вас.  Апельсины очень богаты витамином С, в нем столько этого витамина, что одним фруктом можно обеспечить себя дневную суточную норму. В связи с этим их регулярное употребление повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям и простудам.

Апельсиновая диета

    Кроме всего вышеперечисленного, они отлично чистят организм от шлаков, способствуют пищеварению, очищают кишечник от лишних масс и создают чувство сытости в желудке.

        Суть Апельсиновой диеты заключается в том, что три недели подряд по пять дней Вам нужно будет кушать огромное количество этих солнечных и сочных фруктов. Для разнообразия, апельсин можно заменять грейпфрутом, но с осторожностью, про пользу и вред этих фруктов мы писали в этой статье.

        Эффективнее всего в похудении помогает избавиться от лишнего веса - сицилийский апельсин (красный). Ученными доказано, что этот сорт апельсинов снижает артериальное давление и уменьшает риск развития онкологических заболеваний.

        Те, кто держал такую диету утверждают, что с помощью нее можно похудеть от 3 до 5-6 кг. Стоит учесть, что такая диета противопоказана аллергикам и тем, у кого есть проблемы желудочно-кишечного тракта.

        В первую неделю, каждый день необходимо съедать в произвольном порядке 1 кг. апельсинов, 2 вареных яйца, выпивать 2 литра очищенной воды.

        Во-вторую неделю можно добавить в рацион гречневую кашу в неограниченном количестве (без добавления соли и сахара, на воде), килограмм апельсинов и выпивать 2 литра чистой воды.

        В третью неделю ежедневно съедаем килограмм апельсинов, а также овощи и фрукты на ваш вкус (кроме картофеля, винограда, бананов), берем себе за правило - пьем достаточное количество воды, без ограничения.

        Два дня в неделю допускается разнообразить рацион отварным мясом или рыбой, на ваше усмотрение.

    Худейте в месте с нами и у Вас обязательно будет результат!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Диета Дюкана 

Банановая диета 

Диета на кашах

Кефирная диета 

Японская диета 

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: