Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Кефирная диета

Опубликовано 29.11.2016

    Кефир является очень полезным продуктом, регулярное употребление которого улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта и желудка, кроме этого кисломолочный продукт очищает от вредных шлаков и приносит пользу организму в целом.

    Существует большое количество различных вариантов кефирной диеты основанных на этом молочном продукте, ниже представлены основанные.

Кефирная диета

    Самый простой способ: нужно чередовать кефирные дни (кефир 1%) с обычными. В кефирный день – употребляем только кефир. В обычные дни употреблять любые продукты, без ограничений. 

 Жесткий вариант: необходимо употреблять только кефир, около 1,5-2 литров низкопроцентного кефира в сутки. Прием необходимо разделить на 6-7 раз. Длительность диеты не должна превышать 2-3 дней. 

  Более приятный вариант кефирной диеты – можно смешивать прием кефира (1,5 л) с добавлением к нему около килограмма сладких овощей и фруктов. Длительность диеты не должна превышать 3-5 дней.

  При любой диете, существует ряд противопоказаний, по этой причине необходимо при выборе диеты проконсультироваться с вашим врачом.  

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Гранатовая диета 

Гречневая диета

Ананасовая диета 

Диета Дюкана

Голливудская диета

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: