Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Голливудская диета

Опубликовано 16.05.2016

    Многие звезды кино и шоу-бизнеса применяли голливудскую диету для достижения желаемых результатов в весе, кто-то для долгожданной роли в кино, кто-то для восстановления веса после родов. Эта диета стала любимицей многих знаменитостей таких как - Ким Бэйсинджер, Кэтрин Зета-Джонс и многих других.

Голливудская диета

    Основной Голливудской диеты является употребление низкокалорийной пищи, ограничения в потреблении жиров и углеводов. Белки это - лучшие друзья голливудских звезд.

    Рекомендованный срок продолжения такой диеты – 10-14 дней, за это время диетологи обещают сбросить лишних 7 кг к концу диеты.

    При этой диете разрешается:

    Употреблять белковые продукты: яйца перепелиные и куриные (не забываем, что яйца повышают холестерин в крови), отварное постное мясо птицы и говядины, ананас, грейпфрут, огурцы, помидоры, свежую капусту.

    Запрещаются - овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала, мучные и кондитерские изделия, сахар, соль, алкоголь. Важно наблюдать за своим давлением, быть осторожными с кофе.

    Питание основано на частом приеме пищи 5-6 раз в день. Не забываем про воду, до 2 литров в день.

    Нехватка углеводов может вызывать побочные явления - вялость и депрессию. По этой причине не стоит увеличивать сроки диеты, перед началом диеты желательно получить консультацию врача или диетолога, ну и конечно важен оптимистический настрой.

    Завтраки должны состоять из фруктов, рекомендуется грейпфрут. Лучше заранее подготовится и составить для себя меню из разрешенных продуктов на время диеты, что бы не было повода сорваться и нарушить правила. Под рукой всегда должен быть нужный набор продуктов.

    Легкой вам диеты, Вы обязательно достигните видимых результатов!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Диета "минус 60"

Диета "Любимая"

Картофельная диета 

Белковая диета 

Гречневая диета 

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: