Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Диета Неделька

Опубликовано 07.02.2017

    Диета Неделька основана на определенном сбалансированном меню, которое позволяет всего за одну неделю диеты избавится от лишних 3-4 кг. При этой диете допускается в промежутках между приемами пищи выпивать один стакан нежирного кефира или очищенной воды. Но запрещается употреблять соль и специи.

Диета "Неделька"

Меню на 1 день:

Завтракчерный кофе и апельсин
Обед
:170 грамм отварной говядины, овощи (кроме сладкого перца)
Ужин: 
170 грамм отварной рыбы, салат из овощей (кроме сладкого перца)

Меню на 2 день:
Завтрак
:зеленый чаймаложирный сыр (40 грамм)
Обед: 2 
отварных яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить лимонным соком)
Ужин: 
170 грамм варенной говядины, салат из овощей (кроме сладкого перца)

 

Меню на 3 день:
Завтрак: черный кофе 
и тост
Обед: морковь 
(можно в варенном виде), помидор, мандарин, апельсин
Ужин: 
вареное яйцо170 грамм отварной рыбы, салат из овощей 

 

Меню на 4 день: 
Завтрак
: черный кофе и вареное яйцо 
Обед: вареная рыба, помидоры 
Ужин: 
170 грамм нежирного творога и стакан кефира 

 

Меню на 5 день: 
Завтрак: черный кофе 
и 40 грамм маложирного сыра 
Обед: 
300 гр. варенной курицы и овощи 
Ужин: 
170 грамм нежирного творога и стакан кефира 

 

Меню на 6 день: 
Завтрак: черный кофе 
и сухарик 
Обед: 
отварных яйца, овощи, 30 грамм маложирного сыра 
Ужин: 
170 грамм отварной говядины, овощи

 

Меню на 7 день: 
Завтрак: 
зеленый чай, 1 отварное яйцо 
Обед: 
170 грамм отварной говядины, фрукты 
Ужин: 
170 грамм нежирного творога и стакан кефира

 

    Помните, что каждая диета представляет стресс для вашего организма, по этому к вопросу о похудении нужно подходить внимательно и взвешенно. 

Приятных Вам цифр на весах!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Голливудская диета

Яблочная диета

Картофельная диета

7 дневная диета 

Банановая диета

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: