Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Диета на кашах

Опубликовано 10.11.2016

   Если вы любите каши – то эта диета именно для Вас!

Суть диеты на кашах заключается в том, что 6 дней в неделю Вы едите определённый вид каш, а уже на седьмой день, употребляете смесь из всех этих шести каш.

При такой диете обязательным условием является строгое соблюдение порядка, иначе она не принесёт никаких результатов. 

Диета на кашах

День

Вид каши

Первый день

Пшеничная каша

Второй день

Овсяная каша

Третий день

Рисовая каша

Четвертый день

Ячневая каша

Пятый день

Перловая каша

Шестой день

Гречневая каша

Седьмой день

смесь из всех перечисленных выше круп

        Необходимо стараться употреблять как можно меньше пищи, что бы съеденное количество каши сводилось только к утолению голода. Разнообразить пищу допускается низкокалорийными продуктами: фрукты, сырые овощи, соки свеже выжатые, кефир, зелёный чай.

В течение дня пьем большое количество воды, порядка 2-х литров.

        По вашему желанию, для большего эффекта очистки организма и для достижения наилучшего результата нужно каждый второй день делать клизму. Всего на неделю диеты нужно сделать 3 клизмы. 
За неделю такой диеты можно похудеть на 3-4 кг, повторять ее можно не ранее чем через пол года.

        Приготовление каши – готовить лучше кашу за день до дня, в котором нужно её употреблять. В ёмкость насыпаем одну часть каши и заливаем её тремя такими же частями воды, после этого ставим её на огонь. После закипания варим еще 10 минут, после чего укутываем ее в теплое полотенце и оставляем настаиваться на 12 часов. При этом не рекомендуется добавлять в кашу специи, сахар и соль.

Выход из диеты должен быть постепенным, вводите в свой рацион другие продукты плавно, доводя его до привычного рациона.  

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Диета Дюкана 

Капустная диета

Банановая диета 

Бессолевая диета 

Апельсиновая диета 

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: