Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться:

Яндекс.Метрика

Диета Митчелла или Боннский суп

Опубликовано 07.03.2017

        Митчелл это известный американский диетолог, который придумал диету на основе овощного супа. В последующем этот рацион питания так и стал называться Диета Митчелла или Боннский суп.

Диета Митчелла

            Основой такой диеты является авторский суп диетолога, который содержит много овощей и соответственно богат различными аминокислотами и клетчаткой. Кроме овощного супа допускается употреблять различные овощи, в том числе и картофель, фрукты и нежирное мясо, из молочных продуктов допускается обезжиренное молоко и кефир пару раз в неделю.  

Боннский суп готовить очень просто, для этого нам понадобиться:

  • листья сельдерея — 150 гр.

  • укроп и петрушка — 50 гр.

  • моркови — 300 гр.

  • болгарский перец (зеленый) — 1-2 шт.

  • томаты — 3-4 шт.

  • лук — 4-6 головки

  • капуста белокочанная — 500 -700 гр.

        Необходимо все овощи измельчить и поместить в кипящую воду, примерно 2 литра воды, кроме зелени и сельдерея. Тщательно проварить суп с овощами минут 20-25, и только в самом конце бросить сельдерей и зелень.

        Если такой вариант супа для вас является очень строгим и вы не наедаетесь, то в него можно при приготовлении добавить 300 гр. фасоли для насыщения. Главным условием является свежесть этого супа, варить его нужно только на 1-2 дня.

        Такой суп очень благотворно влияет на пищеварительную систему и в целом на весь организм. Суп является основной пищей в этой диете, которая предполагает 7 дневной курс. Результатом может стать лишних сброшенных килограммов.

        Исключениями при этой диете являются — сладости и различные десерты, хлеб и хлебобулочные продукты, сладкие напитки, жаренные блюда. За-то на этой диете можно питаться в любое время и даже в любых количествах, но только не запрещенными продуктами перечисленными выше.

        Приятных Вам результатов на весах! 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Гречневая диета

Диета Протасова

Кремлевская диета

Диета от доктора Ковалькова

Средиземноморская диета 

Понравилась статья, поделитесь в социальных сетях: