Диета была создана еще в 70-х годах американским доктором Аткинсом, которая приобрела в последующем огромную популярность. Эта диета одна из разновидностей белковых диет, её главный принцип - это максимально сократить из рациона углеводы.
На ней можно кушать много белковых продуктов таких как — мясо, птицу, рыбу, яйца, сыры, грибы, молочные продукты.
Безжировая диета была введена американской ассоциацией кардиологов в связи ростом сердечных заболеваний на планете. Суть ее состоит в ежедневном употреблении пищи, 30% которой может состоят из жиров,а вот остальная пища 70% не должна их иметь. При такой диете рацион питания не должен превышать 1500 ккал для женщин, а для мужчин 1800.
Сегодня в нашей рубрике «Полезные продукты» мы постараемся разобраться с экзотическим Грейпфрутом.
Многие ошибочно считают что это помесь цитрусовых апельсинов, но это не так. Он является самостоятельным цитрусом. Популярным он стал в Европе в середине 19 века, в России он прижился в конце 20 века. Особенно он стал популярен в диетических направлениях и многие утверждают, что с помощью грейпфрутовой диеты можно сбросить лишние килограммы. Попробуем разобраться и в этом вопросе.
В преддверии весны и лета, многие из нас задаются целью сбросить с себя все лишнее набранное за зиму. Ведь впереди то время, когда нам хочется выглядеть стройнее не зависимо от нашей одежды.
В этой статье мы поговорим о советах диетолога Ирины Житомирской , которая даст несколько простых но очень эффективных правил, как худеть правильно и без ущерба для здоровья.
      |